Trainingsprinzipien

Trainingsprinzipien sind Anweisungen, nach denen sich das Handeln im Training orientiert. Mit Hilfe der Prinzipien kann der Übungsleiter bzw. der Trainer das Training steuern und regeln und nach bestimmte Leitlinien planen, vollziehen, kontrollieren und auswerten. Es existieren u.a. pädagogische Prinzipien, Prinzipien zum Trainingsaufbau und –organisation sowie Prinzipien zur inhaltlich-methodischen Gestaltung.

Beispiele für Trainingsprinzipien:

                Prinzip des trainingswirksamen Reizes

                Prinzip der individualisierten Belastung

                Prinzip der ansteigenden Belastung

                Prinzip kontinuierlicher Belastung

                Prinzip periodisierten Belastung