Neu: Entspannungskurs ab April

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Entspannung lernen- Relaxt ins Wochenende

Neuer Kurs ab April im SMI-fit

Ab 07.04.2017 bieten wir Ihnen einen 3-monatigen Entspannungskurs in unserem Kursraum im Carolaforum an.

Sie werden die Wirkung typischer Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder das Autogene Training (AT) am eigenen Leib spüren, sowie weitere Techniken für eine gezielte Entspannung kennenlernen.

Dieser Kurs wird immer freitags stattfinden. Zur Auswahl stehen die Kurszeiten 08:00-09:00 Uhr oder 12:00-13:00 Uhr.

Kursgebühr: 90,00€ für 3 Monate

Wir bitten um Rückmeldung bei Interesse an:

janett.graefe@sportivation.de

oder

SMI-FIT

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Ab März neuer Dienstag:

Fit im Büro und Faszienkurs

Ab 07.03.2017 bekommt unser Bürorobics-Kurs von 12:00-12:30 Uhr einen neuen Namen.

Fit im Büro - Die bewegte Pause

sagt doch besser worum es im Kurs geht. Hauptziel des Kurses ist es, den negativen berufsbedingten Anpassungen des Körpers gezielt zu begegnen. So können muskulären Dsybalancen, Haltungsfehlern oder Verspannungen abgebaut werden.

Ebenfalls ab 07.03.2017 wird aus dem Bürorobics-Kurs 12:45-13:15 Uhr unser neuer

Faszienkurs - Freiheit und Beweglichkeit.

Sie erlernen, wie man in Form einer Selbstmassage mittels einer Faszienrolle oder einem Tennisball, bestimmte Muskelgebiete und ihre umliegenden Faszien ausrollt bzw. massiert. Dadurch lösen sich Verklebungen und Verspannungen in Bindegwebe und Muskeln. Schmerzen lassen nach, Flexibilität erhöht sich und die Hautschichten regnerieren sich. Durch die aktiven Inhalte des Kurses wird die Muskulatur gezielt trainiert und gewinnt an Spannkraft.

Am Ende sind Sie beweglicher, haben weniger Schmerzen, eine straffere Haut und einen verbesserten Spannungszustand im Körper.

Hier erfahren Sie mehr zu Faszientraining.

Melden Sie sich noch heute zum "Schnuppern" an unter:

janett.graefe@sportivation.de

oder

SMI-FIT

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