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Seminarkatalog SPORTIVATION
Das Thema Gesundheit rückt, gerade in der Arbeittswelt, zunehmend in den Fokus der Arbeitnehmer und Arbeitgeber. Schon kleine Verhaltensänderungen können Großes bewirken und die eigene Gesundheit nachaltig verbessern. In unseren abwechslungsreichen und praxisnahen Seminaren und Workshops steht der Transfer von Wissen und Verhaltensweisen in den Alltag im Vordergrund.
In unserem aktuellen Seminarkatalog geben wir Ihnen einen Überblick über unsere Seminarangebote:
Seminarkatalog SPORTIVATION
Gern können wir auch ein individuelles Seminar für Sie zusammenstellen. |
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Tipp: Kurzentspannung
Bringen Sie mit dieser einfachen und kurzen Übung Entspannung in den Alltag. Sorgen Sie dafür, dass Sie in den nächsten drei Minuten nichts und niemand stört und führen Sie die folgende Übung durch:
Legen Sie Ihre Hände so zusammen, dass sich alle Fingerkuppen-Paare gegenseitig berühren. Steigern Sie den Druck an den Kuppen etwas, bis Sie an den Kontaktflächen allmählich Ihren Puls spüren.
Atmen Sie ruhig und gleichmäßig, wobei Sie betont etwas länger ausatmen.
Sie werden jetzt Ihren Puls immer deutlicher spüren und merken, wie sich die Schlagfrequenz allmählich verlangsamt – ein Zeichen für Entspannung.
Führen Sie diese Übung etwa für 2 Minuten durch und widmen Sie sich dann, wesentlich entspannter, ihrer nächsten Aufgabe.
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Leipzig: Firmen-CUP-Termine 2018
Auch 2018 möchten wir gemeinsam mit interessierten Unternehmen aus der Region kicken und beachen:
Fußball-Firmen-CUP
am 17. April 2018 in der Soccerworld Leipzig
Beachvolleyball-Firmen-CUP
am 1. September 2018 im No Limit Leipzig
Obst und Wasser stellen wir allen Teilnehmern kostenfrei zur Verfügung.
Weitere Infos und Anmeldung unter:
www.firmen-cup-leipzig.de
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