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Tipp: Kurzentspannung

Stresstest mit dem Qiu

Analyse der Herzratenvariabilität

Hektik, Stress im Beruf, Leistungsdruck oder Probleme im privaten Bereich erhöhen die Gefahr für Burnout und Herzinfarkt. Deswegen sind Erholungsphasen essenziell für die Herzgesundheit. Die Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und das Wohlbefinden werden gestärkt, wenn Stress und Erholung im Einklang stehen. Das Biofeedback-Gerät Qiu hilft dabei die Erholung messbar zu machen, indem es die Herzratenvariablität misst und Auskunft darüber gibt, ob Ihre Entspannungsfähigkeit gut funktioniert.

Beschreibung:

• Pulsmessung an der Hand bzw. an den Fingern durch mobiles Biofeedback- Gerät 
  
• Errechnung der Herzratenvariabilität (HRV)
• Selbstständige Regulierung der Atmungsfrequenz um ein „grünes“ Biofeedback zu erhalten bzw. beizubehalten

Zeitumfang pro Person für den Test:
ca. 20 Minuten

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