Ort

Wilhelm-Buck-Straße 2, 01097 Dresden (1. OG Zugang über "Forum am Carolaplatz")

30 min Faszientraining

Inhalte

• Kombination von Stretchingübungen- und Faszientraining 
• In Form einer Selbstmassage unter Anleitung der Hilfsmittel Blackroll oder einem Tennisball, massieren bzw. rolllen Sie bestimmte Muskelgebiete aus.
• Entspannung

Wirkung

• Verbesserung Ihres Körpergefühls, Ihrer Atmung sowie Ihrer Beweglichkeit 
• Abbau von Spannungen in der Muskulatur
• Verbesserung der Nährstoffversorgung des Bindegewebes, der Sehnen und Muskulatur
• verbesserte Regeneration

Kosten

Monatsbeitrag beträgt 21,00€

monatlich kündbar

Zielgruppe

Dieser  Faszienkurs bietet sich besonders für Einsteiger aber auch Fortgeschrittene an. 

offener Kurs (einmal kostenfrei mitmachen)